Re-conecta Contigo
Un viaje de retorno a quien eras antes de que el mundo te dijera quién tenías que ser.
¿Recuerdas cuando el mundo era un lugar por descubrir y tú eras tu mejor guía?
De niños, nuestra intuición era una brújula perfecta. Sabíamos cuándo necesitábamos un abrazo, cuándo jugar y cuándo descansar. Por eso cuando hacías algo lo hacías con todas tus ganas y motivación, con decisión plena y sin titubeos.
Estábamos conectados a nuestra verdad. Sin filtros.
Sin embargo, la vida adulta parece un guión escrito por otros: el trabajo, las expectativas familiares, relaciones que te agotan… y tú, te desconectas de ti.
Ésta es una invitación a recuperar esa sabiduría interna que traías de serie.
Para conocerte en profundidad, para valorarte y recuperar tu amor propio y tu autoestima.
Es un proceso evolutivo para pasar del modo «supervivencia» a vivir con consciencia.
Para personas que quieren saber más sobre el funcionamiento humano y más específicamente sobre sí mismos, para dejar de vivir en piloto automático y recuperar la ilusión de ser ellos mismos, sin miedos ni excusas.
Re-Conecta Contigo sirve para entender por qué te pasa lo que te pasa, para aprender cómo generar cambios que te lleven a vivir en coherencia interna, es decir, en PAZ contigo.
Módulos
El ser humano
Entenderás de forma global cómo funciona el ser humano, con qué herramientas cuentas y qué influencias has recibido a lo largo de la vida. Verás que eres mucho más que un cuerpo y aprenderás a ver tu historia personal como un mapa del tesoro que indica hacia dónde seguir avanzando.
El cuerpo como mensajero
Aprenderás a dialogar con tu cuerpo. Verás que tiene sus propios ritmos y necesidades; cuando aprendes a escucharlo, recuperas una vitalidad y una energía que creías olvidadas. Tu cuerpo sabe qué sí y qué no, es un buen aliado para tomar decisiones alineadas contigo.
Manejo de tu energía
Descubrirás cómo algo tan abstracto e invisible afecta a nuestro día a día. La energía es limitada y muy poderosa, veremos cómo utilizar algunas herramientas energéticas para no agotarte, utilizarlas a favor, enfocarte en lo que requiere cada momento o etapa, y cómo recuperarte cuando te haga falta.
Pensar e imaginar
Aprenderás cómo funcionan el pensamiento y la imaginación y cómo usarlos de forma consciente. Descubrirás tus "bucles mentales" y autoengaños, entrenando tu mente para dirigir tus pensamientos en lugar de dejarte arrastrar por ellos. Usarás la imaginación para crear y la mente para organizar, aprender y resolver problemas, no para generar más ruido.
Sentir
Diferenciarás entre emoción, sensación y sentimiento. Aprenderás a gestionar las mareas emocionales para que no te lleven por delante, entiende para qué sirven y cómo recuperarte cada vez más rápido de ellas. Veremos cómo utilizar nuestra parte sensorial como guía. Percepción e intuición para saber por dónde seguir.
Acción coherente
Alinear lo que haces (y dices) con lo que sientes y piensas es uno de los pilares fundamentales de la paz interior. Aprenderás a actuar en sincronía contigo mismo para vivir con la conciencia tranquila.
El tiempo
“Donde pones tu tiempo pones tu vida”, y no siempre sabemos organizarnos como nos gustaría, aprenderemos a manejarlo mejor y a reducir la sensación de falta de tiempo. Entenderás cómo avanzan los ciclos inevitables de la vida para poder vivir en paz con tu gestión del tiempo.
Los miedos
Identifica la raíz de tus miedos y bloqueos para comprender de dónde vienen y aprender a avanzar con ellos e irte liberando. Veremos diferentes tipos de heridas, cómo afectan, cómo afrontarlas y cómo están relacionadas con tus talentos.
Tus talentos
Identificarás y potenciarás esas habilidades innatas que te hacen diferente, aprenderás a usarlas a tu favor para ganar seguridad y valorarte de verdad. Verás como sabiendo en qué eres bueno la vida es mucho más sencilla y agradable.
Proyecto de vida.
Al final, haremos una recapitulación para que saques conclusiones sobre ti: tener claro quién eres, qué quieres y hacia dónde quieres ir en tu vida.
Responderemos a la gran pregunta: ¿Quién soy yo y qué quiero hacer con mi vida?
¿Que he venido a hacer?
¿Qué vas a conseguir?
– Entender tu «manual de instrucciones»: Comprenderás cómo funciona tu cuerpo y tu mente, tus sentimientos y deseos. Cómo utilizar tus herramientas innatas para gestionar la vida y sus contratiempos. Sabrás cómo gestionar tu energía y tu tiempo para que la vida te guste y te ilusione.
– Gestión de miedos y talentos: Descubrirás de dónde vienen tus miedos y cuales son tus talentos, verás que están MUY relacionados, y se potencian uno al otro. Verás cómo tus propios talentos, si no se gestionan bien, pueden volverse en tu contra y amargarte la vida.
– Coherencia interna: El fin último es que lo que sientes, piensas, dices y haces esté alineado contigo y tu verdad de las cosas, conquistando así una paz interior real y duradera.
¿Cómo lo haremos?
Cada módulo combina teoría, debate grupal y aplicación práctica a la vida diaria para asegurar una integración real.
– Sesiones en directo: Encuentros grupales para debatir, compartir y profundizar en la teoría cada semana.
– Enfoque 100% práctico: Cada semana tendrás actividades diseñadas para aplicar lo aprendido a tu caso particular (familia, trabajo, pareja…).
– Acompañamiento: Acceso a un chat de grupo para comentar dudas y sentirte acompañado por nosotras y otras personas que están en el mismo proceso.
– Grupo reducido: máximo 5 o 6 personas por grupo.
– Duración: 16 semanas (4 meses)
¿Qué incluye?
– 3 Sesiones individuales: una antes de empezar, una a mitad de camino y otra para cerrar, donde veremos tu caso particular en privado.
– Sesiones grupales: una semanal.
– Materiales de las sesiones. Clases teóricas y cuadernos de trabajo.
🎁 BONUS: Acceso a la Comunidad Utópica: Durante los 4 meses del programa, tendrás acceso a este espacio seguro donde poder aprender más y compartir tu proceso con otras personas que ya han hecho el programa, Un espacio amable donde recibir y dar apoyo, con gente afín.
Ésto no es un curso teórico más que se queda en un cajón.
Tampoco es un parche rapidito que promete solucionar tu vida en tres horas.
Es un proceso evolutivo diseñado para ser aplicado desde el primer día, que te va a llevar tiempo, energía y dedicación, y que seguro, te va a traer TRANSFORMACIÓN real.